对于目前的学生来讲，提升学习效率是一个特别关键的问题。目前有很多学生学习成绩不好，一般都与他的学习效率不高有非常大的关系，学习效率不高，一般都是不好的的学习态度导致的。那样该怎么样提升学习效率？下面掌门学堂记者就带大伙一块学习一下。
怎么样提升学习效率
保证充足的睡眠，戒掉熬夜奋战。为了提升学习效率，考生们纷纷效仿古人“头悬梁锥刺股”，大伙比着熬夜学习，其他人学多晚，自己就要学多晚。但如此的办法恰恰会事与愿违。有研究表明，夜间是学习效率最差的时段。由于，在困意来袭的时候，大家的信息处置程序已经被疲劳妨碍了，并且不可以承受信息过载。
据瑞典乌普萨拉大学的本笃教授指出，整晚不睡觉，会对脑部组织带来负面的影响；本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠如果是少于8小时，则可能致使第2天IQ降低。假如大家一夜没睡，大脑需要四天的时间才能恢复原来的状况。所以，提高学习效率的第一件事就是戒掉“秉烛夜读”。
合理运动，防止填鸭式学习，让短期记忆变长期常识。“生命在于运动。”对于初、高中生来讲，虽然时间不宽裕，学业繁忙，但运动仍然是必要的。从科学角度来看， 运动会释放一系列关键的改变情绪的荷尔蒙，包含多巴胺、血清素和正肾上腺素。这种神经上的放松物质可以很大的增强大脑的性能，而这类正是学习和信息保留需要的。非常重要的是，运动还可以帮你将学习分阶段进行，而不是填鸭式用功，这点很重点。
填鸭式用功的问题在于过度装载的信息不会进入长期记忆中，而短期记忆是你脑子自由的一片空间，信息在其中四处游荡，但大家要做的是把信息转化为常识，那种填鸭式用功是办不到的。短期记忆到长期记忆的转变，要通过重复接触信息内容，复述并且深思。
因此，帮帮建议同学们在学习的间隙，放手书本，去做一些有氧运动，或者也可以把你学到的信息用聊天的方法和有常识经验的人分析，在这个过程中，你的短期记忆便会转化为长期常识。
提升重复测试，弱化重复阅读。改变学习计划，明智的学习不是一遍一遍看材料看到头晕眼花。华盛顿大学2010年发布的一项研究，比较了重复测试和重复阅读材料两者的有效性，之后发现重复测试比起简单的重复阅读有效的多。假如没测试，你不了解真正的信息差是什么。你也可以找到一个也在学习这个科目的小伙伴，互相考一考，一块剖析测试结果，一同提升学习效率。
以上就是掌门学堂记者为大伙总结的怎么样提升学习效率的办法方法，其实想要提升学习效率并不难，只须保证好的学习态度，自主性的读写，天天总结总结，对于生活擅长察看考虑，天天坚持如此做，相信非常快就会提学习效率。
